El movimiento RODADA

Sirve para evitar el dolor al caer desde una determinada altura.
Consiste en que cuando vayas cayendo tienes que tener las piernas juntas, después, nada más caer tienes que inclinarte hacia abajo apoyando todo el peso en el hombro derecho o izquierdo (eso ya ha vuestra elección) y rodar rápidamente por el suelo.

Da igual si luego no caéis de pie, ya que eso es lo de menos.
La rodada puede hacerse también a una mayor distancia y eso lo hace llamarse león que consiste en tirarse de cabeza hacia el suelo pero apoyando en el hombro como en el otro.