COMO HACER UN RECORRIDO PARKOUR

Si alguno esta interesado en grabar un vídeo para YouTube o para vuestros amigos, tenéis que saber hacer circuitos porque si no el vídeo se quedara muy soso y yo os voy a ayudar.
·Primero tenéis que pensar en un recorrido fluido (cuanto más fluido sea mejor quedareis tú y tu vídeo)
·Después tenéis que pensar en algo único que nadie más haya hecho, o coger uno ya hecho y mejorarlo a tu estilo propio.
·Otra cosa es que si os equivocáis u os caéis no borréis el vídeo, porque hay una cosa que se llama ¨le fatrena¨ que es una recopilación de fallos que has tenido para verlos y para superarlos y ser mejor.

Aquí tenéis un ejemplo de recorrido y otro de le fatrena

Recorrido:

Le Fatrena:

El movimiento UNDERBAR

Consiste en pasar por el medio de dos barras.
Para este movimiento hay que tener mucho cuidado porque si no bajáis bastante os podéis dar en la cara como le pasó a un amigo nuestro.
·Primero, tenéis que tener confianza en que podéis hacerlo, si no, no lo hagáis.
·Segundo, téneis que mirar si la barra esta bien fijada si no se puede tambalear y hay más posibilidades de hacerse daño.
·Tercero, hay que saltar hacia las barras, después inclinarse hacia atras y engancharse a la de arriba mientras pasas por la de abajo, porque si no te sujetas puedes darte en la columna.

Los mortales FRONT FLIP y CORK

 FRONT FLIP

Es el más conocido de todos ya que es el que vemos más por la televisión en concursos de gimnasia.
Se empieza aprendiendo primero ha hacer la rodada para poder direccionarse bien cuando estéis volando, después tenéis que tener en cuenta vuestro impulso
para no caer muy rápido o pasarse de tiempo en el aire, y para acabar tenéis que saber como caer para no haceros daño.
Podéis hacerlo saltando con las dos piernas juntas o saltar con una e impulsarse con otra.

CORK

Consiste en pasar un determinado tiempo en el aire girando.

Primero hay que poner la pierna izquierda hacia delante y la derecha hacia atrás (podéis hacerlo con la que queráis pero nosotros os lo vamos a explicar así), después cogéis carrerilla y pegáis una patada al aire con la pierna que al principio estaba hacia atrás y con la otra os impulsáis hacia arriba girando así con la cabeza y el resto del cuerpo (si a la primera no sale, haced lo varias veces seguidas hasta que os salga).

El movimiento RODADA

Sirve para evitar el dolor al caer desde una determinada altura.
Consiste en que cuando vayas cayendo tienes que tener las piernas juntas, después, nada más caer tienes que inclinarte hacia abajo apoyando todo el peso en el hombro derecho o izquierdo (eso ya ha vuestra elección) y rodar rápidamente por el suelo.

Da igual si luego no caéis de pie, ya que eso es lo de menos.
La rodada puede hacerse también a una mayor distancia y eso lo hace llamarse león que consiste en tirarse de cabeza hacia el suelo pero apoyando en el hombro como en el otro.

Los mortales SIDE FLIP y ÁRABE

 SIDE FLIP

Consiste en saltar de lado en el aire. Para empezar tienes que coger carrerilla (luego cuando seas más experto podrás hacerlo sin esa necesidad), después saltas con las piernas juntas para posicionarte y luego pega otro segundo salto encogiendote de lado.

ÁRABE

Es lo mismo que el SIDE FLIP solo que en vez de dar dos saltos con las piernas juntas, das un solo salto apoyandote en una pierna y luego impulsarse a la vez que giras con la otra.

Recordatorio a los aprendices de parkour

Hay algunas personas no les parece tan bueno porque todo el mundo se cree que el parkour va de hacer mortales y saltar tejados, y algunos llegan ha decir que es para los ladrones y los delincuentes pero no es así, el parkour es una disciplina para los fuertes de espíritu que sepan superarse a sí mismos en el día a día, y los que nos critican tanto que intente hacerlo o superarlo, porque no es fácil que te digan por la calle mientras tu estas entrenando ¨Hazme un mortal de parkour¨ esas personas son la clase de idiotas que os encontraréis toda la vida y hay que pasar de ellos, tienes que ignorarle y seguir a lo tuyo, y si intenta pegarte o algo sal corriendo, pero, no estoy diciendo que huyáis, al contrario, estáis evitando tener que verle la cara a este tío y una cosa más, si estáis aprendiendo ha hacer parkour para ligar, no sigáis, porque el parkour se aprende por la necesidad de mostrar de lo que eres capaz.

NO OLVIDÉIS LO QUE SÓIS NI OS DEJÉIS ARRASTRAR POR OTROS QUE NO SON COMO VOSOTROS

Los movimientos TIC-TAC y SPIDERMAN

TIC-TAC

 Es un movimiento muy fácil que consiste en impulsarse con una pierna en una pared u obstáculo inclinado. Para esto hace falta revisar si la pared resbala y luego limpiarse la suela de las zapatillas para no resbalarse tampoco. Ahora solo hay que saltar e impulsarse en la pared con el pie.

 SPIDERMAN

 Es un movimiento que consiste en rebotar en la pared para no golpearse. Tenéis que impulsaros con las manos y los pies solo se apoyan para no darte en las piernas porque si te impulsas con los pies podéis caer hacia atras.

(NO ENCONTRE IMAGENES

DE ESTE

MOVIMIENTO)